Vous envisagez d’arrêter le tabac ? La meilleure méthode pour réussir votre sevrage tabagique est sans doute l’e-cigarettes. D’après les statistiques, vos chances de réussir l’arrêt du tabac est doublé avec la cigarette électronique. Le vapotage se présente en effet comme un substitut nicotinique à la cigarette classique. L’eliquide contient déjà de la nicotine et les effets du manque peuvent alors être limités. Le risque de rechute est également limité. Sans parler des effets néfastes que la cigarette électronique peut causer sur votre santé, l’e-cigarette présente de nombreux avantages. Comment bien se familiariser avec la cigarette électronique ?
Adopter les bons gestes
Adopter les bons gestes vous permet de vous y habituer à la vape plus facilement et plus rapidement. Ce qui peut vous perturber, c’est la forme du dispositif et le tirage sur l’embout buccal. En effet, une cigarette classique reste moins imposante qu’une cigarette électronique même si son utilisation s’est simplifiée au fil du temps. Si vous débutez dans le domaine, opter pour un kit d’e-cigarette pour débutant est conseillé. Ces modèles de cigarettes électroniques sont à la fois ergonomiques et intuitives. Pour fonctionner de manière optimale, elles nécessitent peu de réglages. Sur le marché, vous pourrez alors trouver plusieurs modèles de cigarettes électroniques adaptés aux débutants. Une fois que vous réussissez à adopter les bons gestes, le passage à l’e-cigarette deviendra intuitif. Vous aurez juste besoin de savoir comment utiliser les résistances de la cigarette électronique, quel mode d’inhalation choisir et comment tirer sur le drip tip. L’adaptation sera plus rapide une fois ces éléments maitrisés. Pour prendre de nouvelles habitudes, vous aurez besoin de quelques jours. Vous cherchez le meilleur eliquide pour votre e-cigarette ? Cliquez ici pour plus d’informations.
Bien choisir votre première cigarette électronique
La plus importante pour bien se familiariser avec le vapotage est sans doute le choix de la cigarette électronique à utiliser. Pour cela, vous pouvez demander des conseils auprès d’un professionnel du domaine afin de trouver plus facilement le kit d'e-cigarette parfait pour vous. Vous devez vous baser sur certains critères comme votre consommation moyenne de tabac, votre objectif ainsi que vos préférences. En connaissant votre profil de vapoteur, vous pourrez trouver plus facilement le modèle de cigarette électronique adapté pour vous. Pour vous familiariser avec le vapotage, vous devez également apprendre à bien utiliser l’e-cigarette. Lors de la prise en main, assurez-vous que la batterie est bien rechargée et que le réservoir est rempli. Il est impératif d’amorcer la résistance lors de la première utilisation. La densité de la vapeur dépend du réglage de l’airflow, de la puissance de la batterie, de la valeur de la résistance mais aussi de la composition de l’eliquide. Il est normal que vous toussez lors de la première utilisation. L’intensité de la fumée peut également être perturbante. Vous devez prendre des aspirations lentes et longues pour ne plus tousser lorsque vous vapotez.
Opter pour l’inhalation indirecte
Pour se familiariser plus facilement avec le vapotage, vous devez penser au mode d’inhalation. En effet, cela vous permet de mieux vous habituer à la cigarette électronique. L’inhalation indirecte vous permettra d’aspirer une quantité raisonnable de vapeur. C’est pour cette raison qu’il est conseillé de choisir l’inhalation directe si vous débutez avec l’e-cigarette afin de vous y habituer plus facilement. Ce mode d’inhalation est également similaire au tirage avec une cigarette classique. Elle permet de vapoter plus intuitivement. Outre le choix du matériel et du mode d’inhalation, y aller à votre rythme vous permet également de vous familiariser avec la cigarette électronique, surtout si vous l’utilisez pour lutter contre le tabagisme. Se faire accompagner par un médecin ou un tabacologue est toujours envisageable si vous souhaitez de l'aide.